Мио-инозитол синтезируется в организме человека (в почках) в количестве несколько граммов в день. При некоторых состояниях синтез и метаболизм мио-инозитола нарушается и тогда рекомендован его дополнительный прием.
Были проведены исследования, с участием около 600 женщин, которые принимали по 2г или 4г мио-инозитола ежедневно. По результатам исследований, было установлено, что при приеме мио-инозитола не возникало побочных действий.
Только очень высокая доза(более 12 г) в день вызывала побочные действия. Это были умеренные желудочно-кишечные побочные действия, такие как тошнота, вздутие и диарея.