Як відомо, вагітність – це період гормональних та психо-емоційних перебудов в організмі майбутньої матері. Під час виношування малюка у жінки можуть змінюватися смаки, вона стає вкрай перебірливою, вживає багато продуктів харчування, на які до цього часу навіть не дивилась. Подібна поведінка – результат діяльності та зростання маленької людини, яка, розвиваючись в утробі матері, з перших днів зачаття починає диктувати свої правила.

Здорове харчування під час вагітності – один із ключових чинників, який визначає нормальний розвиток майбутньої дитини. Саме тому меню для вагітних дещо відрізняється від звичного раціону харчування більшості людей. Подібна дієта повинна бути збалансованою, містити велику кількість вітамінів і мікроелементів, необхідних для нормального зростання плода. Але не слід лякатися власне визначення «дієта». Харчування під час вагітності жодним чином не пов’язане з голодуванням або виснаженням організму, а навпаки націлене наситити його корисними речовинами, що сприяють правильному розвитку малюка і підготовці до майбутніх пологів.

Що корисно вагітним, страдающим токсикозом первого триместра? Действительно, многие женщины в положении не понаслышке знают, что такое токсикоз при вагітності. На жаль, мало хто знає, що з ним можна боротися шляхом вживання певних продуктів харчування. Що їсти вагітним, щоб токсикоз відступив?

Серед головних правил харчування при токсикозі слід виокремити наступні:

• харчування невеликими порціями, коли їжа, що вживається, не викликає розтягування шлунка і не стимулює центри голоду в головному мозку;
• уникнення жирної їжі і продуктів харчування з підвищеною калорійністю;
• відмова від супів і страв, приготованих на м’ясному бульйоні, а також чаю з бутербродами у вигляді перекусу;
• обов’язковий прийомїжі на сніданок (це може бути яблуко або полуниця, вівсянка або омлет, приготовлений в духовці).

Що їсти при вагітності, щоб не нашкодити малюкові? Таке запитання ставить більшість майбутніх матерів, які піклуються про здоров’я своєї дитини. Не секрет, що далеко не всі страви сучасної кухні однаково корисні для вагітних жінок. Це пояснюється тим, що деякі з них можуть стимулювати тонус матки, розріджувати кров або просто містити речовини, токсичні для плоду.

Найбільш шкідливими продуктами для вагітних є:

• копчені продукти, маринади, домашні соління;
• сіль і цукор у великих кількостях;
• напої та продукти харчування, що містять кофеїн;
• спеції та прянощі, а також гострі соуси;
• алкоголь;
• солодке і випічка;
• жирное мясо;
• сирі яйця і некип’ячене молоко;
• лісові гриби;
• фаст-фуд і напівфабрикати;
• сири з пліснявою;
• газовані напої.

Під час очікування появи на світ маленького дива жінка повинна пам’ятати, що корисні продукти для вагітних – це один з найважливіших факторів, що визначають здоров’я її малюка. Тому слід контролювати свої бажання і не дозволяти собі вживати шкідливу їжу, оскільки в майбутньому це може перетворитися на справжню проблему, виправити яку буде дуже складно.

Перебігу здорової вагітності сприяє прийом інноваційного препарату Міофолік по 2 саше на день. Цей засіб має низку переваг, серед яких – зниження ризиків виникнення дефектів нервової трубки плоду, прееклампсії і цукрового діабету, а також нормалізація термінів гестаційного періоду. Детальніше->

Міофолік — це інноваційний комплекс для поліпшення репродуктивної функції жінки і нормалізації балансу гормонів на всіх етапах підготовки до вагітності, а також для її подальшого здорового перебігу.

Що робити, коли лелека не поспішає

Багато пар мріють про дитину, але іноді трапляється так, що довгоочікуване зачаття так і не настає. Що ж робити, коли лелека не хоче летіти до вашого дому?